〜気づかないうちに全身へ影響しているかも〜

こんにちは😊

十条よつば整骨院です🌿

「首や肩が重い…」

「最近、頭痛やめまいが増えた😵‍💫」

「寝ても疲れが取れない💤」

そんな不調、実は“首の歪み”が原因になっていることがとても多いんです⚠️

今回は、首の歪みから起こる不調と、その対策について詳しくお伝えします✨

🦴首は“体の司令塔”

首（頸椎）は

• 🧠 脳
• 🧍‍♂️ 背骨
• 🚿 自律神経

をつなぐ、とても重要な場所です。

首が歪くと👇

✔ 神経の伝達が乱れる

✔ 血流が悪くなる

✔ 筋肉が緊張しっぱなしになる

その結果、首だけでなく全身に不調が出やすくなります😣

⚡首の歪みで起こりやすい症状

こんな症状、当てはまりませんか？👇

🌀 頭痛・偏頭痛

😵‍💫 めまい・ふらつき

😪 慢性的な疲労感

😖 首・肩こりが取れない

💤 寝つきが悪い・眠りが浅い

😣 眼精疲労・集中力低下

❄️ 手足の冷え

😰 自律神経の乱れ（不安感・動悸など）

「病院では異常なし」と言われた不調でも、

首の歪みが原因だったというケースは少なくありません。

📱なぜ首は歪みやすい？

現代人は、首に負担がかかりやすい生活をしています💦

📱 スマホを長時間見る（ストレートネック）

💻 デスクワークで前かがみ

😴 枕の高さが合っていない

👜 片側ばかりでバッグを持つ

😬 食いしばり・歯ぎしり

これらが積み重なることで、

少しずつ首が歪み、気づいた時には不調が出ていることが多いのです。

🌿首の歪みは全身バランスが大切

首だけを揉んでも、

✔ その場は楽

✔ すぐ戻る

という経験、ありませんか？🤔

首の歪みは

🦴 骨盤

🧍‍♂️ 背骨

⚖️ 姿勢

と深く関係しています。

十条よつば整骨院では、

🌱 首だけでなく

🌱 体全体のバランスを確認し

🌱 根本から整える施術

を行っています✨

🏠今日からできるセルフケア

簡単にできるケアもご紹介します👇

🧘‍♀️首リラックス呼吸

① 背筋を伸ばして座る

② 鼻からゆっくり息を吸う

③ 口から長く吐く😮‍💨

④ 吐きながら肩の力を抜く

👉 1日3回がおすすめ✨

※強く首を回したり、無理なストレッチはNGです⚠️

🌸まとめ

首の歪みは

✔ 放っておくと不調が慢性化

✔ 自律神経にも影響

✔ 早めのケアが大切

「これ、首が原因かも？」と思ったら、

我慢せずにぜひご相談ください😊

十条よつば整骨院は

あなたの不調に寄り添い、

原因からしっかり整えるお手伝いをします🌈

気になる症状があれば、お気軽にお声がけくださいね🍀