こんにちは^ ^

院長の是永です。

季節の変わり目、忙しい時期に急増するのが『ぎっくり腰』です。

忙しいときは自分の体の事は後回しにしてしまいがちです。

そんな後回しにしたり、忙しさで気づかぬうちに疲労は蓄積し、

何気ないタイミングでぎっくり腰を発症してしまうのです。

ということで、本日はぎっくり腰についてお話します(^^)

ぎっくり腰はどうして起こるのか。

上記のように疲労の蓄積から起こることが多いですが、わかりやすくするとこんな感じです。

日常生活の疲労（危険レベル★）

↓

体が歪む、代謝が下がる（危険レベル★★）

↓

睡眠の質低下（危険レベル★★）

↓

疲れが取れない（危険レベル★★★）

↓

引っ越しや仕事量増加（危険レベル★★★★）

↓

睡眠で回復しない（危険レベル★★★★）

↓

日常生活（危険レベル★★★★）

といった感じで、疲れが回復しない状態で、いつもより強い負荷がかかると、ぎっくり腰のリスクが高い状態で日常生活を送ることになります。

★４の状態では

くしゃみや咳、階段の昇降、立ち上がり、寝返り、大声、背伸び

など何気ない動作で発症してしまいます。

そうなる前に日々のケアが大切になってくるのです。

一番の理想は当院にて現在の体の状態をチェックし、ケアをしていく事がオススメです。

ただ忙しくて中々来院できない場合は、ご自身でのセルフケアが大切です。

セルフケアの仕方は一人一人違うため

当院で皆様にあったやり方を提案します！！

十条　東十条　北区　ぎっくり腰　四十肩　五十肩　肩甲骨はがし　坐骨神経痛　ケガ　骨折　捻挫　脱臼　寝違え　骨盤矯正　頭痛　膝の痛み　接骨院　整骨院　リモートワーク　ベビーカーOK 子連れ歓迎　予約不要