こんにちは！

院長の是永です！

冷えこみが段々強くなってきましたね(･･;)

寒暖差による『ぎっくり腰』や『寝違え』が多発しております。

皆さんも気をつけましょう！

寒い時、

○肩と首を縮こめる姿勢になる

○ぶるぶる震える

などといった経験があると思います！

これは外気の寒さから体温を逃さない為だったり、

体温を上げたりする身体の反応なのです！

寒さに対抗する人の素晴らしい機能ですね(^^)

ただこの寒さに対応するために起こる反応は

筋肉に大きな負担をかけてしまいます！！

その結果、無意識の内に筋肉が疲れてしまい、

重だるさや節々の痛み、放置すれば『ぎっくり腰』、『寝違え』に繋がってしまいます。

このような最悪の事態を未然に防ぐ為には、

日頃からのケアやメンテナンスが大切です。

日頃からのケアは自宅でも出来ます。

ケアの仕方は当院で一人一人にあった

ストレッチや運動療法を提案します！！

肩こりや腰痛も辛くなる前の治療が大切です。

そのうち良くなるだろうと思わずに

早めの治療をオススメします。