春は気候の変動によって気持ちや眠気が上下しがちで、体調管理が難しい時季ですよね。また環境の変化でも体調を崩しやすくなります。

やらなきゃいけないことがあるのに眠い…。

そんなときは副交感神経が優位になっているので、自律神経を整えるツボ「合谷」を強めに押して交感神経の働きを高め、気分をすっきりさせましょう。

「合谷」の場所は、手の甲側の人さし指と親指の骨が合流するところから、やや人差し指よりにある窪みの部分。手の甲を上にして軽く指を広げ、人さし指の骨をたどっていき、親指の骨と接する手前の位置です。

ツボに親指を当て、人さし指の骨のキワに引っかけるように押し上げます。左右同様に行いましょう。強めのイタ気持ちいい位で。

合谷は自律神経を整えるツボで、強めに押せば眠気を覚ます効果が。逆にゆっくり優しく押すと、リラックスします。さらに頭痛、内臓の不調などにも有効で、万能のツボなんです。

是非お試し下さい