こんにちは！

十条よつば接骨院の宇田亮介です。

皆様、体調崩されてませんか？

9月に入ってから急に気温が下がったと感じる方も多いかも知れません。

寒くなってくるといつもより冷えやむくみを感じる方もいらっしゃいますよね？

そんな時はストレッチで血流改善するのは如何でしょう？

ストレッチは筋肉を伸ばし、血行を良くする事が出来ます。

冷えやむくみの原因は血流の悪さにもあります。

運動をしてない、運動のしすぎなどで筋肉が固くなり血行が悪くなってしまいます。

そうすると末梢まで血流が流れにくくなったり身体の中の水分の排泄が上手くいかなくなる事にも繋がってきます。

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なので血流の滞りを良くする為にもストレッチは必要なのです。

ストレッチは関節を柔らかくし、怪我の予防にもなるのでオススメです。

是非試してみてください！