何となくだる〜くありませんか😣😪😫

春先に心身の不調を感じる人が少なくありません😱

季節の変わり目・年度替わりで変化の多いこの時期のだるさは「春バテ」かも知れません!

【症状】冷え性・首肩こり・頭痛・めまい・全身倦怠感・胃腸障害・イライラ・不安感・アレルギー等

　生命維持に必用な機能を調節する「自律神経」は、昼間や活動をしている時に活発になる「交感神経」と、夜間や安静時に活発になる「副交感神経」の２種類があります。

　気圧の変化に備えて体が動かないモードになる副交感神経が優位になることで日中でもだるさや眠気を感じます。

　様々な活動をしなくてはならない昼間は、多少の気圧の変化があってもすぐには体が動かないモードにならないものですが、現代人は昔に比べると体力が弱ってしまっているせいか交感神経を保てない人が増えているそうです。

　予防には睡眠・運動・栄養の３つが大切です。しっかり体調管理していきましょう😄😄😄

　鍼灸治療やマッサージ治療等も効果的です。免疫力をつけて春バテに備えましょう!🍀🍀🍀

しらい