暴飲暴食で、顔がむくんでいる! 😱

という朝、ありませんか？

そんなときは、「バナナ」

　バナナは、カリウムが多く含まれている食品です。

　カリウムにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧やむくみの解消、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぎます。

　その他にもビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。

　すごいですね! 👍👍👍

　暴飲暴食しそうな時は、バナナを用意してみてはいかがですか。 🍀🍀🍀

しらい