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朝、顔がむくんでいる

2022.04.28 ブログ

暴飲暴食で、顔がむくんでいる! 😱

という朝、ありませんか?

そんなときは、「バナナ」

 バナナは、カリウムが多く含まれている食品です。

 カリウムにはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧やむくみの解消、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぎます。

 その他にもビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。

 すごいですね! 👍👍👍

 暴飲暴食しそうな時は、バナナを用意してみてはいかがですか。 🍀🍀🍀

しらい