朝、顔がむくんでいる
2022.04.28
ブログ
暴飲暴食で、顔がむくんでいる! 😱
という朝、ありませんか?
そんなときは、「バナナ」
![](https://jujo-sekkotsu.com/wp-content/uploads/2022/04/8d56afba4e95b9ef4c3fe6828e16f135_t.jpeg)
バナナは、カリウムが多く含まれている食品です。
カリウムにはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧やむくみの解消、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぎます。
その他にもビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。
すごいですね! 👍👍👍
暴飲暴食しそうな時は、バナナを用意してみてはいかがですか。 🍀🍀🍀
しらい